こんな方におすすめ

・トレーニングジムに通っていても成果が出ない方
・ボディーメイクしたい方
・重いウェイトをあげたい方

コースの特徴・内容

トレーニングホームの見直し、重さや回数やトレーニング頻度など強度のチェックを中心に行います。
また筋力アップしたい部位への力の入れ方効かせ方等を一緒にトレーニングしていきます。また食事や休養などの面もサポートしていきます。

こんな方におすすめ

・スポーツに本気で取り組んでいる方
・体力の衰えが気になる方
・健康的な身体になりたい方

コースの特徴・内容

競技技術、日常動作の向上を目的としたトレーニングを行います。身体能力の向上を目指します。
まずは基礎てきなコンディショニングを整え、疲れない身体や痛くない身体作りを目的にしています。